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권투 선수는 어떻게 그렇게 빨리 체중을 잃는가?


대부분의 사람들은 일반적으로 과학적 증거 또는 의사의 권고에 의해 뒷받침되는 영양 및 운동 루틴을 따라 체중을 잃습니다. 권투 선수는 항상 같은 방법으로 체중을 잃을 시간이 없습니다. 대신, 경기 전에 체중 제한을 충족시키기 위해, 권투 선수는 다양한 체중 감량 절차를 겪습니다. 이러한 체중 감량 기술 중 상당수가 복서가 체중을 빠르게 잃는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 많은 환경에서 이러한 기술은 복서의 성능을 저하시킬 수 있습니다. 복서가 빨리 체중을 줄이기 위해 사용하는 대부분의 관행은 권장되지 않습니다.

칼로리 제한

체중을 늘리기 위해 많은 복서들이 체중계 전에 먹는 음식을 크게 줄입니다. 입력 부족으로 인해 몸무게가 줄어들 수 있지만, 이런 형태의 칼로리 섭취는 신체가 기아와 같은 모드로 들어가게합니다. 이미 위험한 기아 의식에 더 많은 피해를 입히면 많은 복서들이 즉시 체중계에 따라 음식을 먹습니다. 일부 권투 선수는 계량이 필요할 때마다이 과정을 반복합니다. 이러한 습관은 신체에 심각한 손상을 입히고 복서의 신진 대사를 변화시켜 혈당 수치를 낮추어 에너지가 극도로 부족합니다.

유체 제한

몸의 물은 체중이라고합니다. 액체를 피함으로써 몸을 탈수시킴으로써 체중을 ​​줄일 수 있습니다. 많은 권투 선수는 체중계에 앞서이 전략을 사용합니다. 칼로리 제한과 마찬가지로 액체 제한은 위험합니다. 몸에는 물이 필요하고 의도적으로 물을 섭취하지 않으면 서 훈련과 경쟁 중에 부상을 입을 위험이 있습니다. 일부 권투 선수는 무게 측정 전에 3 일 동안 유체 제한에 관여합니다.

극한의 발한

수액 제한과 함께 사용하면 극한의 땀이 몸의 무게를 제거합니다. 권투 선수는 발한을 유발하기 위해 여러 가지 방법을 사용합니다. 한 가지 예는 과도하게 운동하는 것입니다. 권투 선수는 물 무게를 땀을 흘리기 위해 극도로 집중적 인 간격 훈련 또는 심장 운동을 할 수 있습니다. 피로한 지점까지 운동하면 극한 상황에서 실신과 심장 마비가 발생할 수 있습니다. 일부 권투 선수는 단순히 땀을 흘리기 위해 단순히 사우나 또는 스팀 룸을 때립니다. 사우나에서 몇 시간 동안 머무를 수 있으며, 이로 인해 탈수증이 발생할 수 있습니다. 더운 환경에서 액체가 빠르게 손실되면 심장 마비 또는 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 일부 권투 선수는 사우나에서 땀을 흘리지 않는 것을 볼 수도 있습니다. 이것은 종종 탈수되고 땀 생산을 위해 사용 가능한 모든 액체를 몸에서 제거했기 때문입니다.

부 자연스러운 배변

배변을 강요하면 소화 시스템에 저장된 물질을 내릴 수 있습니다. 일부 권투 선수는 소화 시스템의 모든 고체 중량을 0으로 줄이기 위해 칼로리 제한과 함께 이것을 사용합니다. 권투 트레이너 Shou-Guo Shi에 따르면 권투 선수를위한 선택 방법은 힘 완하제 인 것으로 보입니다. 권투 선수는 종종 성분이나 부작용을 모른 채 이러한 완하제를 복용합니다. 여기에서 위험은 많은 부작용이 위험한 탈수를 촉진하고 장기 염증을 유발하여 결과적으로 성능을 저하시킬 수 있다는 것입니다.

경고

메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면, 이전에 언급 한 체중 감량을위한 빠른 수정은 생명을 위협 할 수 있습니다. 체액 제한에 관여 할 때 발생하는 위험 중 과다한 발한 및 완하제 사용은 열 부상, 뇌 부종, 발작, 과도 성 쇼크, 신부전 및 사망입니다.

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