조언

청결의 건강상의 이점은 무엇입니까?


집안 청소는 요리를하고 일을하고 아이들을 돌본 후에 할 일 목록의 맨 아래로 미끄러지는 일입니다. 어수선한 집은 일부 사람들에게 자극을 줄 수 있지만 지속적인 건강상의 이점은 없습니다. 그러나 비위생적 인 환경은 질병과 부상의 위험을 증가시키기 때문에 안전하지 않습니다. 집, 자동차 및 직장을 정기적으로 청소하면 위험을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다.

세균을 죽인다

더러운 손은 손잡이, 전화기, 찬장 손잡이 및 리모콘에 세균이 남습니다. 이 물건을 만지면 집이나 직장 주변에 세균이 퍼집니다. 많은 사람들이 당신을 아프게 할 수 있습니다. 먼지 나 잔해가 보이지 않더라도 표면에 많은 박테리아가 남아있어 질병을 일으킬 수 있습니다. 소독제 물티슈를 사용하여 교통량이 많은 표면을 정기적으로 닦는 것이 세균을 죽이는 좋은 방법입니다. American Cleaning Institute에서 제안하는 가장 큰 이점은 제품 청소 지침을 따르십시오.

음식 오염 방지

오염 된 음식을 먹은 후 요리 표면을 규칙적이고 적절하게 청소하면 병에 걸릴 위험이 줄어 듭니다. 여기에는 조리대 및 조리기구가 포함됩니다. 미국 농무부는 날고기, 생선 또는 계란과 접촉 한 지역과기구를 청소하기 위해 온수와 비누를 사용할 것을 권장합니다. 다른 옵션은 식기 세척기에서 살균주기를 사용하는 것입니다. 박테리아를 집의 다른 곳으로 퍼 뜨리지 않도록 손을 씻으십시오.

질병과 알레르기 예방

더러운 시트, 가구, 매트리스, 벽 및 카펫은 건강 위험을 높이고 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 먼지 진드기, 거미줄, 곰팡이 및 곰팡이를 죽이고 제거하기 위해 집을 정기적으로 진공 청소기로 청소하고 청소하십시오. 일주일에 한 번 비누와 온수로 시트를 씻고 매월 여러 번 소독제 물티슈로 벽을 청소하십시오. 교통량이 많은 지역을 깊게 청소하기 위해 매년 1 회 또는 2 회 카펫과 실내 장식용 세제를 고용하십시오.

정신 건강 증진

청소는 만족감을 제공하지만 정신 건강을 보호함으로써 더 나아갈 수 있습니다. "British Journal of Sports Medicine"에 발표 된 2008 년 연구에 따르면, 먼지 제거, 청소, 청소 및 청소에 필요한 신체적 노력이 우울증을 예방할 수 있습니다. 스트레스와 불안을 줄이면서 성취감을 제공하기 때문입니다. 가장 유익한 것은 20 분 동안 청소 한 후에 약간 숨을 쉬게합니다. 세탁, 정원 작업, 창문 세척, 청소 및 정리도 좋은 옵션입니다.